• 2000x574 tlo U21

Poradniki

Wpływ sposobu przetaczania stopy na ilość kontuzji u biegaczy

Aktywność fizyczna stanowi nieodłączny element...

Dobór butów biegowych

Buty biegowe są najważniejszą częścią ubioru biegacza ich najważniejszym zadaniem jest ochrona stawów

Rozciąganie – zdrowa praktyka czy tylko moda?

Przebiegając ulubioną alejką po popularnym parku co jakiś czas mijasz biegacza opartego o drzewo...

O co biega z H20?

Woda jest niezbędnym składnikiem pokarmowym, stanowi podstawowy budulec wszystkich komórek,tkanek oraz płynów ustrojowych,

RICE, czyli szybkie leczenie na własną rękę.

Bieganie należy do jednych z najbardziej kontuzjogennych aktywności fizycznych...