Poradniki
Ostatnie rady w maratoński poranek
Poranek przed maratoński może być stresujący szczególnie, kiedy masz debiutować...
Bieganie, a trening okołobiegowy - część 4
Pisząc o stabilizacji w bieganiu zawsze w głowie mam słowa najsłynniejszego chyba polskiego fizjoterapeuty biegowego – S. Marszałka...
Co ma wspólnego biegacz z pływakiem?
Poza tym, że oboje są sportowcami, to raczej więcej ich dzieli niż łączy...
Co zrobić kiedy Twoja miłość do biegania zanika?
Podobnie jak wszystkie związki romans z osobą pracującą ma swoje wzloty i upadki...
Gadżety treningowe
Każdy kto dopiero zaczyna przygodę z tym sportem potwierdzi, że pierwsze kilometry to raczej walka o przetrwanie...
Wszystko co powinien wiedzieć początkujący biegacz
Nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć przygodę z bieganiem...
Maraton tuż tuż
Ahoj biegacze! Mam nadzieję, że po moich ostatnich artykułach jesteście przygotowani do walki z szalejącymi infekcjami...
6 sposobów uniknięcia nudy w czasie treningu
Jeśli zdarza Ci się cierpieć na monotonię, nudę treningową zdecydowanie powinieneś to zmienić...
Bieganie po plaży
Bieganie na plaży jest cudownym doświadczeniem, którego każdy biegacz przynajmniej raz doświadczył...
Biegacz z kontuzją - jak żyć?
Co czuje biegacz po długiej przerwie w treningach? Szczęście? Strach? Pokorę? Euforię?
Biegaczu uodpornij się
O ile do oficjalnego powitania jesieni pozostał nam jeszcze miesiąc, to aura za oknem przypomina, że już wkrótce...
8 podstawowych pytań odnośnie maratonu
Przygotowując się do maratonu (szczególnie pierwszego) trapi nas wiele pytań odnośnie treningu czy samego startu...
Bieganie, a trening okołobiegowy - część 3
Wiele osób uważa, że bieganie jest najprostszą aktywnością fizyczną i tak też do niego podchodzi...