• 2000x574 tlo U21

Poradniki

Przetrenowanie – nadgorliwość treningowa biegacza

Matka Natura ciągle tylko się uśmiecha pod nosem obserwując poczynania naukowców by rozszyfrować cudowną ludzką biomaszynę...

Jak kontuzja wpływa na psychikę biegacza

Początki przygody biegowej każdy ma podobne...

Dobór staników sportowych Shock Absorber

To wciąż nie stanik, lecz buty są ciągle na pierwszym miejscu na liście zakupów biegnących pań...

Dzienniczek treningowy - drogowskaz w krainie chaosu

Cały proces treningowy doświadczonego biegacza składa się z niezliczonych elementów składowych...

Trening - klucz do sukcesu

Prawidlowy trening składa się z odpowiednio dobranych elementów, które...

Biegiem przez życia z alergią

Przez wiele lat nie widziałam co to alergia...

Samotność długodystansowca

Co to tak właściwie jest? Przecież nas – biegaczy – jest całe mnóstwo...

Narodziny rywalizacji czyli biegacz na starcie

Początkowo nie wiedzieliście, jak wkomponować to całe bieganie w...

Mięśnie - codzienność a bieganie

Zapewne każdy z nas biegaczy będąc małym dzieckiem przeżył powszednią scenkę, gdy troskliwa mama...

Plan przygotowań do ProTouch Cracovia Interrun 2013

W zależności od poziomu i Waszych celów...

Buty, mydło i powidło czyli początkujący biegacz robi zakupy

Wiecie już, że bieganie jest...

Patologie ścięgna Achillesa

Ścięgno piętowe nosi imię Achillesa- greckiego bohatera wojny trojańskiej...

2+4 czyli jak pies zmobilizował człowieka do biegania.

Biegam z „Buffy” – bokserka ze zdjęcia...

Żele energetyczne - moc z tubki

Mijasz kolejne oznakowanie kilometra na „za długiej” już trasie biegu...

Wegetarianizm a bieganie część 1 - wprowadzenie

Nie jestem ani lekarzem ani dietetykiem, a jedynie...