• wybiegaj rabat ir

Biegi i treningi

31 październik 2014
Nocna ściema - relacja

W takim biegu każdy powinien pobiec choć raz. Bieg nocą, ale nocą szczególną. Nocą zmiany czasu z...

29 październik 2014
1. PZU Cracovia Półmaratonu Królewski - relacja

Ta relacja, niestety nie będzie opowiadać za wiele o bieganiu. Ugryzie ona temat 1. PZU Cracovia...

28 październik 2014
Przewaga afrykańskich biegaczy – czyli dlaczego nie powinniśmy mieć kompleksów.

Dominacja czarnoskórych biegaczy nad pozostałymi zawodnikami jest widoczna na pierwszy rzut oka...

22 październik 2014
Sylwetki polskich długodystansowców - Paweł Ochal

Od kilkunastu miesięcy o zawodniku LŁKS Prefbet Śniadowo Łomża nie słychać za wiele, a przecież...

14 październik 2014
I Maraton Gocki Wojtal - relacja

Nie dość, że maraton, nie dość, że w pięknych plenerach, to jeszcze bez wpisowego!...

13 październik 2014
II Bieg Budkowicki - relacja

Kameralne imprezy biegowe mają swój urok. Niewielka ilość osób startujących, swojska atmosfera i...

Poradniki

30 październik 2014
Planowanie kolejnego sezonu biegowego

Pewnie wielu już krótko po starcie w jesiennym maratonie skończyło swój sezon biegowy...

21 październik 2014
Co robić dzień przed startem w zawodach

Najtrudniejsza część przygotowań do startu docelowego już za Tobą...

20 październik 2014
Jak zebrać się do biegania?

Regularne bieganie może zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca...

16 październik 2014
Wygraj z kontuzją

Sezon powoli się kończy. Przed nami ostatnie, w tym roku, starty...

09 październik 2014
Jak zdopingować biegacza?

Doping mentalny i mobilizacja są bardzo ważne dla każdego sportowca...

15 październik 2014
Ostatnie rady w maratoński poranek

Poranek przed maratoński może być stresujący szczególnie, kiedy masz debiutować...

Sprzęt

03 październik 2014
Buty Salomon speedcross 3 - test

Stare, chińskie przysłowie mówi: darmo, że Ci świat szeroki, kiedy trzewik ciasny...

26 wrzesień 2014
Zegarek Garmin FR10

Garmin to bez wątpienia jeden z wiodących liderów sprzętu biegowego na świecie...

19 wrzesień 2014
Adidas Supernova Boost Sequence 7

Model dla nadmierną pronacją z rewolucyjną amortyzacją Boost  pozwalającej na wytworzenie większej...

12 wrzesień 2014
Asics Fuji Trabuco 3 GTX

Bardzo solidne obuwie dla nadpronatorów, którzy chcą biegać w terenie oraz zachować odpowiedni...

06 wrzesień 2014
Plecak Salomon XA Advanced Skin 12 Set - test

Stare, chińskie przysłowie mówi: możesz być wspaniałym człowiekiem i mieć wielu przyjaciół, ale...

22 sierpień 2014
Asics Stratus 5

Nowa wersja to doskonała propozycja dla neutralnych biegaczy, którzy oczekują amortyzacji...